A dieta mais simples do mundo

Essa é a melhor mesmo. Pense em um ingrediente que todos têm em casa e se não tiver ainda é bem baratinha. Todos podem tomar, não tem restrição. Sim, estamos falando da água!!! Que tal tentar por um mês e depois pensar se vale a pena ficar tomando complementos, moderadores de apetite, farinha disso, farinha daquilo... E isso vale para mim também! Vou começar a partir de amanhã e durante o dia não mudar a minha alimentação pois acho que essa dieta dá fome ao longo do dia. Mas caso isso aconteça, vou tomar outro copo de água.

Sabia que às vezes a sensação de fome é na realidade sede? O corpo está pedindo água e a gente vai logo comer um bombonzinho!!!

Bastam dois copos d'água antes das refeições, Fizeram uma pesquisa e os participantes perderam em média 7 quilos em três meses

O ingrediente da mais nova dieta milagrosa está disponível em qualquer torneira: água. Um estudo realizado pela professora Brenda Davy, PhD em nutrição humana e professora da Universidade Virgina Tech, nos Estados Unidos, afirma que bastam dois copos antes das refeições para perder sete quilos em apenas três meses (média entre as pessoas que participaram da pesquisa).

A cada refeição, a economia seria de 70 a 90 calorias, chegando a quase 300 por dia. O segredo do emagrecimento é simples: a água enche o estômago. Com o estômago cheio, as pessoas sentem menos fome. “As pessoas deviam beber mais água e menos refrigerentes”, disse Brenda ao jornal britânico Daily Mail.

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Daniela Meira - produtora de culinária Mais Você