Manter a boca sob controle durante a semana e
liberar o consumo no fim de semana é um lema seguido por muitos. Mas esse
hábito pode estragar os esforços feitos, já que as guloseimas ingeridas no
sábado e no domingo somam até 10 mil calorias.
Uma pesquisa feita pela marca de suplementos Forza,
e divulgada pelo jornal Daily Mail, mostra que mais da metade das pessoas
preocupadas com o peso exagera nos fins de semana.
Segundo os depoimentos, os excessos aparecem nos
encontros com amigos, consumo de bebidas alcoólicas e petiscos antes de ir para
a cama. Facilmente, a ingestão calórica chega a 3,5 mil nesses dias, enquanto
homens consomem em geral 2,5 mil e as mulheres 2 mil.
Entre os homens pesquisados foram encontrados os
principais excessos e 57% deles consomem 10 mil calorias a cada fim de semana.
A conta já começa a ser engordada na sexta-feira à noite. Entre as mulheres, a
média de consumo ficou em 8 mil calorias.
Muitos disseram que costumam ficar assistindo à
televisão enquanto comem salgadinhos e biscoitos. Além disso, a refeição mais
popular no sábado à noite é a pizza. As quantidades somam mais da metade do
consumo calórico recomendado em uma semana.
O levantamento mostra que as mulheres reduzem a
quantidade de comida no domingo à noite, mas os homens não se sentem culpados
pelos excessos cometidos.Oitenta e cinco por cento dos entrevistados
disseram que a rotina do trabalho ajuda a manter a dieta.
foto: Daniela Meira |
Nenhum comentário:
Postar um comentário