A imunidade está baixa? Você pode acreditar. Os chás são uma excelente opção para aumentar sua resistência, deixar seu corpo hidratado, aquecer os dias de frio e além disso... têm baixas calorias!!!
Chá de casca de abacaxi e gengibre - Valor calórico: 28 cal por xícara
Ferva 1 xícara (chá) de água. Assim que ferver, desligue o fogo e acrescente 1 fatia fina de casca de abacaxi, ½ fatia fina de abacaxi cortado em cubos e 1 colher (chá) de gengibre ralado. Abafe por 5 minutos e sirva em seguida.
Chá de maçã, agrião e canela - Valor calórico: 38 cal por xícara
Ferva 1 xícara (chá) de água. Assim que ferver, desligue o fogo e acrescente, 1/3 de maçã com casca, 5 folhas de agrião, cravo e canela em pedaços. Abafe por 10 minutos, coe e sirva.
Chá de alho com erva-doce - Valor calórico: 48 cal por xícara
Amasse 2 dentes de alhos, adoce com 1 colher (sobrem.) de mel e incorpore em 1 xícara (chá) de chá de erva-doce bem quente, suco de ½ limão e 1 colher (chá) de gengibre ralado. Abafe por 5 minutos e consuma em seguida.
Chá de hortelã com limão - Valor calórico: 13 cal por xícara
Ferva 1 xícara (chá) de água. Assim que ferver, desligue o fogo e acrescente ½ xícara (chá) de folhas de hortelã, raspas e suco de ½ limão. Abafe por 5 minutos e sirva em seguida.
Daniela Meira - produtora de culinária Mais Você
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